30 jours de fitness : programme d'initiation en 1 mois ; 75 exercices essentiels [texte imprimé] /
Giovanni Costa, Auteur ;
Carole Wilmet, Illustrateur . -
Paris : Marabout, 2021 . - 1 vol. (191 p.) : ill. en coul. ; 23 cm.
ISBN : 978-2-501-14969-3 : 16,90 EUR
Traduit de l'anglais
Index
Langues : Français
Catégories : | Sports
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Mots-clés : | Santé Pratique sportive Exercices physiques |
Index. décimale : | 796 Sport - Athlétisme - Exercices physiques |
Résumé : | Un programme en quatre semaines pour redonner force et souplesse au corps grâce à 75 mouvements de base à réaliser à la maison ou en extérieur dans des séances pouvant durer entre quinze et quarante-cinq minutes. ©Electre 2021 |